الصحة و الجمال

الثوم وفوائده للجسم والمناعة إعداد/ دكتور نورا سلطان فوائد الثوم على الريق: فص واحد صباحاً يصنع المعجزات بجسمك ؟ قد لا تتخيل ماهي فوائد الثوم على الريق . حيث يمتلك الثوم راحة…
اقرأ أكثر...

" كيكة الليمون" شيف ميرفت سالم الكيك من الحلويات السهله والسريعه في المطبخ وبالرغم من سهولته فهو من الحلوي المتنوعه والمتجددهولا نجد ملل في تحضيرها ابدا فتختلف وتتعدد انواع…
اقرأ أكثر...

"بوفيه السلطات" شيف ميرفت سالم السلطه من الاطباق الشهيه والصحيه التي تحرص كل ام علي اعدادها ضمن اطباق سفرتهاوتعتبر السلطه من اسهل واسرع الاطباق تحضيرا كما انها تتميز…
اقرأ أكثر...

"الطحينه البيتي" شيف ميرفت سالم الطحينه او الطحينيه او الراشي او الرهشكلها مسميات مختلفه والمكون واحد هو السمسم المحمصالطحينه تدخل في تحضير العديد من الاطباق في المطبخ سواء كانت…
اقرأ أكثر...

"أغذية تقوي جهازك المناعي" شيف ميرفت سالم المناعه القويه هي التي تقاوم اي فيروس وتحاربهوالمناعه عباره عن بروتينيهاجم الفيروسوهذه المناعه تاتي من تناول البروتينات سواء الحيوانيه…
اقرأ أكثر...

"سمك مشوي في الفرن" شيف ميرفت سالم يعتبر السمك من المصادر الغنيه بالبروتينات والفيتامينات والمعادن والاحماض الدهنيه المفيدهكما يتميز بسعرارت حراريه منخفضه ولذا ينصح…
اقرأ أكثر...

فوائد اللوز والإسكدنيا بقلم/ دكتور نورا سلطان اللوز من المكسرات والمسليات اللذيذة والتي يقبل عليها الصغار والكبار وله فوائد عديدة للجسم فهو يغذي الطبقات المختلفة من الجلد وينعم…
اقرأ أكثر...

كيف تستطيع حماية نفسك و اسرتك من فيروس كورونا ؟ خبيرة التغذية العلاجية مني محمود توصي منظمة الصحة العالمية بالبقاء علي بعد ٣ اقدام او متر واحد علي الاقل من اي شخص قد يكون مصاباً…
اقرأ أكثر...

Developments of the new Corona virus "Covid 19" Prepared by / Reham Mohamed .. The new Corona virus has become a widespread global threat, requiring most countries in the world…
اقرأ أكثر...

فوائد القرنفل وعشبة الخزامي بقلم/ دكتور نورا سلطان امضغ حبة قرنفل صباحاً و اجعلها في فمك طويلا و مص مائها على مهلك و تحمل طعمها بالبداية و بعدها رح تشوف شي عجيب مع الوقت… …
اقرأ أكثر...