تنمية الثقة بالنفس
بقلم /عادل محمد حسين وندي كامل صالح
الثقة بالنفس تنتج عن التفكير الايجابي عند الشخص الذي يعيش على أمل وهدف ورؤيه
الشخص الذي يثق بنفسه يكون شخص راضي عن نفسه.
وقوي الشخصية ومستمتع بما هو عليه.
كيف تتكون الثقة بالنفس؟
تتكون من قبولك وحبك لذاتك بشرط بدون أنانية.
تتكون من القدرة الشخصية على الانجاز للتعهدات والوعود والأعمال والمسئوليات.
تتكون من وراء التكييف والتفاعل مع المجتمع يعني الألفة والانسجام بينك وبين المجتمع.
قوه المحبة للحياة والتفكير الايجابي.
قوة الرغبة بالاستمتاع والوعي والعزيمة.
فوائد الثقة بالنفس
فوائد الثقة متعددة لكن سأختصر بالبعض منها
– هي سر من أسرار النجاح.
– تعتبر أهم عوامل التفوق والتميز.
– تساعد بتحقيق الأهداف سريعا.
– تمكننا بلوغ أعلى مناصب الوظيفة.
– تمكننا على بلوغ مناصب المجد والشهرة.
– الأصدقاء وحب الآخرين لنا والإخوة الحقيقية.
– السعادة والرضي .
ما الأضرار التي تؤدي إليها عدم الثقة بالنفس؟
– لا يستطيع تحديد هدف.
– يتكون لديه الخوف.
– اقل شجاعة.
– يكون متردد.
– لا يتخذ أي قرار.
– يخاف من الفشل والمجهول.
– غير داعم لنفسه ولأفراد عائلته.
– لا يخطط لشيء يترك الحياة تخطط له.
– لا يشعر بأنه يستحق العيش بنجاح فيقول النجاح لمن هم اعلى منه.
-لا يقدر نفسه
– لديه أفكار سلبيه .
– يهتز بسرعة من أول انتقاد أو إحباط.
– لا يستطيع ولا يحب المسؤوليات.
كيف نميز الشخص الواثق بنفسه عن الغير واثق؟
اختلافات كثيرة منها الآتي؛
عندما يقوم الإنسان بمجموعه متكاملة من حركات وأفعال وأقوال. تصدر عنه يقين وقوه فتأكد انه شخص واثق من نفسه.
أما الشخص الغير واثق تراه بالمجموعات يجلس منفردا منطوي على نفسه.
الإنسان الواثق بنفسه تلقاه بجوهِ الخاص ومميز أينما يكون يترك بصمه مميزه.بعكس الغير واثق.
الإنسان الواثق من نفسه تجده يتكلم بوضوح وصوت عال وبشكل قوي لا يخاف ولا يتندم على كلام ولا على إصدار أمر.
بعكس الشخص الغير واثق يكون خجولا صوته رفيع لا تفهم عليه أحيانا وأحيانا يتلعثم ويتكلم بخوف .تجده متردد أو ندمان.
الشخص الواثق يبادر بالسلام والتحية بترحاب وحرارة ويشعرك بالتقدير والاحترام بعكس الغير واثق.
الشخص الواثق تراه مرفوع الرأس مشيته متلائمة مع حركات جسده. بعكس الغير واثق.
الشخص الواثق يتقبل النقد برحابه صدر بعكس الغير واثق فهو يتوتر عند النقد ويدافع بطريقه هجوميه ويبرر كثيرا.
الشخص الواثق يستطيع شكر الآخرين على الاهتمام.وعلى جهودهم.ويتصرف بحكمه بالمواقف الحرجة يستطيع أن يؤثر على الآخرين من أول دقيقه بعكس الغير واثق.
الشخص الواثق تلقاه متبسما بشوش الوجه دوما أما الشخص الغير واثق بنفسه يتصرف بغرابه غير واضح لا يتبسم للغرباء.
عبارات عن الثقة بالنفس
من يعرف نفسه جيدا لا يضره ما قاله الناس عنه .
الثقة بالنفس تجعل من العصفور صقرا ومن الوردة حديقة وممن الحلم حقيقة.
لا تقبل بأقل ما تستحق.
أن الثقة بالنفس سر كل نجاح.
الثقة بالنفس تحل كل العقد.
قمة الثقة أن تصمت عندما يستهزأ بك الآخرون فأنت تعرف نفسك وتعرف من هم.
عوامل تساهم في تقوية الثقة بالنفس
1-وقف الانتقاد الذاتي.
2ـ التعرف على قبول النفس.
3ـ تجربة بعض الأمور الجديدة.
4ـ عدم التدقيق على عيوب الآخرون.
5- الدعم المعنوي.
أسباب تؤدي لزعزعه الثقة بالنفس
- الإحباط من الآخرون.
- عدم الإحساس بالأمان.
- حصول موقف عدواني.
- كثره الانتقاد.
- عدم ثقة الآخرون.
كيف تكون شخصيــــــة قوية؟
من منّا لا يحب أن يمتلك شخصية قوية ، من منّا لا يحب أن يكون جريء في حياته ، فيكون من الأشخاص الجريئين في طرح أفكارهم وآرائهم ومبادئهم ، فالجرأة تعطي الشخص نوعاً من الطاقة الكبيرة ، فهو من خلال شخصيته القوية قادر على الدفاع عن نفسه وآرائه ومبادئه ، والدفاع عن من هم أقل منه قوة ، وأصحاب الشخصيات الضعيفة ، فيجب على كل شخص أن يحاول أن يقوي شخصيته ، لكي لا يسمح لأي أحد باستغلاله ، ولكي يبني نفسه وشخصيته وحتى مستقبله كما يريد وكما يرغب ، والشخصية القوية من الأشياء التي من السهل على أي شخص اكتسابها ، وبإمكانك تطوير شخصية أي فرد لكي تكون منه شخصية قوية ، ويتم اكتساب هذه الشخصية من خلال الالتزام وممارسة بعض الصفات التي سنقوم بذكرها الآن
كن صادقاً مع نفسك ومع من حولك ، فالشخص الصادق والذي يمشي في طريق الحق ، دائماً على صواب فلا يأبه من أي شيء ولا يخاف ، لأنه يدرك مدى صدقه ، وصفاء طريقه .
لا تخاف من أحد وكن على قناعة أنه لا أحد بإمكانه إيذائك ولا القيام بشيء ، فنحن الناس سواسية والله رزقنا نفس القوة والتفكير والمخ ، ولكن كل شخص يوجه ذكائه وقدرته بزاوية معينة في حياته وحسب إرادته ، لهذا كن على قناعة أن أي شخص يظهر قوته أن الله أقوى وقد ينصرك عليه ، وذلك بإيمانك الكبير بقوة الله عز وجل وقدرته .
لا تقلل من شأنك وتأكد أنّه ولا شخص بإمكانه أن يتميّز عليك أو أن يكون أفضل منك إلا إذا سمحت لهم أنت بهذا ، فأنت من تجعل شخص أعلى منك إذا شعرت بهذا ، وأنت من تقلل من قوة شخص إذا شعرت بهذا أيضاَ ، ولهذا شعورك يعكس على قناعتك وبالتالي على تصرفاتك ، ففكر بذكاء .
حاول تطوير نفسك باستمرار ، وأكتسب مهارات جديدة لم تكن تمتلكها ، واشعر بنجاحك وأفرح بنفسك ، وكن دائم الفخر بنفسك ، وإياك من تصغير نفسك أمام أي شخص مهما كان ، فهذا الشعور قد ينعكس أمام الطرف الآخر .
كن مغامراً ونافس من هم أقوى وأذكى منك ، وادخل تجارب جديدة ، وكل شيء كنت تخاف من القيام به ، قم به مرات كثيرة حتى يذهب الخوف منك ، فالخوف شعور أنت من اكتسبته وأنت القادر على التخلص منه .
