جريدة النجم الوطني

- Advertisement -

- Advertisement -

ملخص كتاب قواعد الحياة إعداد دكتور نورا سلطان

0 95

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

- Advertisement -

ملخص كتاب قواعد الحياة
إعداد دكتور نورا سلطان

لريتشارد تمبل

مقدمه الكتاب

هذا الكتاب من ضمن الكتب التى حققت اعلى نسبة مبيعات على مستوى العالم ويقصد الكاتب بقواعد الحياه هنا المبادئ التى سوف تساعدك على الاستمتاع بحياتك الى اقصى حد ممكن وهذه المبادئ تساعدك فى كيفيه التعامل مع الحياة وتقلباتها وتعلمك ايضا كيف تتعامل فى حياتك بطريقه اكثر سهوله وبالتالى اكثر هدوءا وسعاده ورضا

تتعلق هذه القواعد بتعامل الفرد بالاسره وشريك الحياه والزملاء وكل العلاقات الاجتماعيه , من منا لايتعرض لمواقف كثيره لم يعرف يتصرف فيها بالشكل المناسب . انت لاتولد راشد بل تتعلم من المواقف المختلفه التى تتعرض لها طوال مشوار حياتك ويعرض لك هذا الكتاب قواعد من خلال خلاصة 30 عام لخبير التنميه البشريه ريتشارد تيمبلر فى هذا المجال .

التعريف بالكاتب

ريتشارد تيمبلر كاتب لنجليزى متخصص فى مجال التنميه البشريه أصدر العديد من الكتابات التى ترجمت الى عدة لغات خول العالم
وقد استفاد الاف الاشخاص من النصائح الدى قدمها الكاتب ان هذا الكتاب ليس سحرا وانما هو خلاصه تجربه شخصيه للكاتب
وسف نلقلى الضوء على بعض القاعد

اولا : قواعد من اجلك انت لحياة أفضل

  • تحر السريه ( لاتعظ , ولا تذع الامر ولا حتى تنوه عنه)

اذا عزمت على الاقدام على عمل شئ او حاولت ان تغير من عاداتك مثلا افعل ولا تقل ولا تحكى لاحد عن ما انت ناوى على فعله
اعمل فى صمت واجعل أفعالك تتحجث عنك

  • سوف يتقدم بك العمر ولكنك لن تصبح بالضروره اكثر حكمه ( ان الحكمه لا تعنى عدم اقتراف الاخطاء وإنما تعنى تعلم الافلات منها بسلامه وكرامه
    نعرف الكثير من كبار السن لا يملكون الحكمه فى الحياه ويمكن لشاب ان يمتلك تلك الحكمه لانه سمح لنفسه ان يتعلم كيف يتعامل مع امور الحياه بالشكل الصائب وكيف يتفادى الاخطاء بسلام
  • إقبل بالواقع فما حدث قد حدث ( ماحدث قد حدث وانت بحاجه لان تتخطاه)
    تعلم كيف تتخطى الامور بهدوء , تعلم ان لا تعلق فى الامور السلبيه لوقت طويل . لا تركز على الامور السلبيه حتى لا تزيد
  • إقبل نفسك ( لا يجب عليك ان تحسن اوتغير او تناضل من اجل المثاليه وانما بالعكس فقط إقبل نفسك )
    اهتم بنفسك عن طريق تقبلها بكل ما فيها واكتشف نقاط ضعفك وحاول ان تحزلها لنقاط قوه بالتعلم والمعرفه وتدرج فى التغيير وتعلم بهدوء ولا تتعجل الامور .
  • اعلم مايهم وما لا يهم ( هناك بعض الاشياء تكون مهمه فى الحياه والكثير من الاشياء غير مهمه ركز على المهم)
    قسم امور حياتك الى المور المهمه والامور الغير مهمه والتى لا تتصل بك مباشرة ركز على كل ماهو مهم ويساعدك على تحقيق اهدافك ويجعلك تحيا بشكل افضل واكثر سعاده .
  • كرس حياتك لهدف ( انه المقياس الذى يمكنك من تقييم اداءك وافعالك وغاياتك التى تحركك )
    اجعل لك هدف واضح ومحدد واجعل لك رؤيه كامله لحياتك بعد حصولك على هذا الهدف فذلك سوف يساعدك فى الاصرار على الوصول الى هدفك المنشود .
  • كن مرن فى تفكيرك ( حاول ان تنظر الى الحياه ليس بإعتبارها عدو , ولكن على انها صديق مشاكس )
    المرونه من اهم صفات الشخصيه والتى بدورها تساعدك على التعامل مع امور الحياه وايضا تساعدك فى التعلم واثقال شخصيتك فالمرونه تحافظ عليك وتجعلك ارض خصبه لتعلم كل ما يدعم تقدمك ونجاحك .
  • اهتم بالعالم الخارجى ( ان الاهتمام بالعالم الخارجى يعنى ان تعمل على تنميه نفسك وتعمل لصالحك انت وليس لمصلحة العالم )
    عندما تهتم بنفسك وتركز معها وتدعمها بالتعلم والمعرفه ينعكس ذلك بالفعل على عالمك انت ومن ثم ينعكس على الاعالم الاكبر هكذا تنمو المجتمعات وتتقدم لان الفرد نواة المجتمع .

-اتخذ جانب الملائكه وليس جانب الوحوش ( لا تكن ممزقا بين ما تريد وما يناسب الاخرين )
ركز على كل ماهو ايجابى بالنسبة لك وفى الوقت نفسه احترم الاخرين من حولك , اعمل ما انت مؤمن به ومقتنع به طالما لا يضر احد .

-السمك الميت فقط هو الذى يسبح مع التيار ( هذه هى الحياه سلسله من الصراعات والاستراحات فلا تستسلم للتيار )

لا تضيع وقتك فى الامور التى ليس فيها اى امل مثلا : انت تتعامل مع شخص ليس لديه الاستعداد ان يعدل من سلوكه معك
بل ويشعرك بالحزن والاسى وعدم الراحه فى الحديث وقد حاولت بالفعل لفت انتباهه لتغيير اسلوبه معك , وكل محاولاتك باءت بالفشل . الحل هنا ان تترك الشخص كليا ولا تتعامل معه فوقتك اثمن من ان يضيع وانت تحاول تغييره فهو لا يرغب فى ذلك .

-كن اخر من يرفع صوته ( ارتفاع الصوت يدل على عدم الثقه بالنفس , وان حجتك ضعيفه )

لا تضع نفسك فى موقف المدافع عن وجهة نظره بصوت عالى لان الدفاع والصوت العالى ليسا من صالحك فانت بذلك تترك انطباع عنك انك غير واثق من نفسك وان حجتك ضعيفه وتقويها بصوتك العالى والجدال – احذر هذا الفخ – .

-كن مستشارك الخاص ( انت تعلم وانا اعلم لان كل شئ فى الحياه واضح لكننا نتجاهله )

الصواب والخطأ واضحان وضوح الشمس لكننا نبرر كل شئ ونغلفه بما ليس فيه , كن محدد فى مبادئك وكن صلرم فى تطبيقها

  • لا خوف .. لا مفاجأه .. لا تردد .. لا تشكك
  • ليتنى فعلت هذا .. وسوف افعل ( الحياه فريقين لاول ينظر للناجحين بعين الحسد والثانى يراهم اواه للتحفيز ) لاى فريق نتنمى ؟

تعلم دائما من الذين سبقوك فى النجاح وضف لمستلك الخاصه المتميزه قلد هؤلاء فى نجاحهم ولا تحسدهم وتتحسر على حالك او تعطى لنفسسك مبررات مثل ان الحظ معهم وليس معك .

  • عد حتى 10 او كرر اى عباره ( بمجرد استعادة رباطة جأشى واستعيد هدوء اعصابى استطيع ان اعثر على الاجابه الصحيحه)

درب نفسك على الهدوء والثبات الانفعالى لان الهدوء بيئه خصبه لمعرفه حقائق الامور على عكس التوتر والعصبيه التى تجعلك ترى الحقائق بصوره مزيفه وليس على حقيقتها .

  • غير ما تستطيع ان تغيره ودع الخارج عن ارادتك ( غير الاشياء التى تستطيع ان تغيرها حيث تستطيع احداث فارقا )

ركز على الامور الموجوده فى نطاق تحكمك انت وتستطيع تغييرها ولا تشغل بالك فى تغيير ماليس لك سيكره عليه

- Advertisement -

  • اجعل هدفك ان تكون الافضل على الاطلاق فى كل ما تقوم به وليس ان تكون الثانى ( ن فشلت لا بأس فلاتهدف ان تكون الثانى)

اعمل وانت تضع فى بالك ان تصل الى افضل ما يمكن وليس ان تكون الثانى لان ذلك سوف يجعلك تتصرف كأنك الافضل وسوف تحصل على ما تريد حتى ولو فشل فى بادئ الامر لانك تعطى اشاره لعقلك اللاواعى انك لن تقبل بأقل من الافضل فيساعدك للوصول الى ما تريد

  • لاتخشى الاحلام ( الخطط هى التى يجب ان تكون منطقيه لكن الاحلام لا)
    اطلق العنان لاحلامك فكل فكره فى الواقع الحالى كانت حلم بعيد المنال احلم وخطط وتعلم واعمل وانطلق

-لا تقبع فى الماضى ( عش هنا, عش الان , عش اللحظه )
لا تعلق فى الماضى لانك اذا فعلت هذا لن تعيش حاضرك ولن تصل الى مستقبل اجعل الماضى فقط لاكتساب الخبرات والتعلم

  • لا تعش فى المستقبل ( ان الاحلام عظيمه ولكن الواقع لا بأس به فهو اساس المستقبل )
    العيش فى المستقبل فقط دون اتخاذ اى خطوه فى الماضى تجعلك تعيش فى الاحلام فقط دون ان تحققها تعلم كيف تحول حلم المستقبل الى واقع من خلال العمل فى الحاضر والحفاظ على وؤيتك فى المستقبل

-واصل حياتك فإنها تمضى سريعا ( عليك ان تفكر كيف تحصل على الافضل فى حياتك )
الحياه تسير بسرعه عيش حياتك واستمتع بها وانجز كل ما تحب ان تحصل عليه

-ارتد ملابسك بإهتمام كأن كل يوم يمثل يوم مهم ( سوف يتفاعل معك الاخرون بشكل مختلف ان كان مظهرك يدل على ان يومك مهم )
مظهرك الخارجى يؤثر على كاريزمتك مما يؤثر على انطباع الاخرين عنك , الناس عادة تحب الشخص المهندم المهتم بنفسه وليس الشخص المهمل فى مظهره ختى واو كان هذا المهمل عبقرى

  • تمسك بشئ تؤمن به ( انت لست مطالب ان تثب ما تؤمن به لاحد او تبرره او تظهره للاخرين)
    لا تضيع وقتك فى اثبات ما تؤمن به ليس لاحد الحق فى ذلك طالما انك لا تضر احد
  • خصص لنفسك مساحه قليله من الوقت كل يوم ( انها المساحه التى تختلى بها مع ذاتك ولا تفعل شئ اتصل بنفسك)
    وقت الحديث مع النفس ان لنفسك عليك حق الراحه وايضا حق التواصل معها كل يوم

-ضع خطه لاهدافك , (ان لم تصنع خطتك ستبقى حلما وسوف تكون انت من ضمن خطط الاخرين)

  • تحلى بحس الدعابه ان الحياه لا تجب الحزن والكابه ,اكتشف جانب المرح فى كل شئ تلقاه بطريقك فى الحياه
    الحياة جميله واقصر من ان تضيعها فى الحزن والكأبه والتوتر
  • الحياه الى حد ما اشبه بالدعايه ( مكافأة الحياه لك تأتيك ناتج عملك وجهدك , وليست ضرية حظ)
    كلما تعطى سوف تأخذ من نفس النوع وبنفس القدر
  • تخط نطاق حدودك الامنه ( خروجك من منطقة الراحه سوف يشعرك بالرضا )
    جرب ان تخرج من الصندوق قد تكتشف فى نفسك اشياء تبهرك فلا تحرم نفسك من هذا الشعور
  • تعلم ان تطرح الاسئله ( ان الاسئله تساعد على توضيح الافكار )
    تعلم كيف تسأل السؤال الصحيح فى المكان الصحيح سوف يعطيك الاجابات الصحيحه التى تحتاجها بالفعل فى حياتك
  • لتكن لديك كرامه ( الكرامه تعنى التحلى باحترام الذات والاعتزاز بالنفس )
  • لا بأس بالمشاعر القويه ( لاتكتم مشاعرك بل عبر عنها , فانت عندما تكتمها تسحقها وهى بعد ذلك تسحقك)
  • اوف بعهودك ( اوفى بالعهد فذلك يصلح منك ولا تحاول اصلاح الاخرين )
    اصلح من نفسك وسوف يتخذك الاخرون قدوه بعد ذلك , حافظ على الوفاء بالعهد فهى من اجمل الصفات
  • لن تملك ابدا القدره على فهم كل شئ (دع الامور من حولك تسير فى طريقها الطبيعى سواء فهمتها او لم تفهمها )
  • تعرف على مصدر السعاده الحقيقيه ( انت الذى تخلق الشعور بالسعاده فهى تأتى من داخلك)
    لا توجل السعاده واعرف ما يسعدك وركز عليه
  • تعلم متى تصرف نظرك ومتى ترحل ( ان كان ميت لا تتفقد نبضه لقد مات وعليك الرحيل)

-اعتن بنفسك ( كن شخص ناضح يعرف ان يعتمد على نفسه )

-احرص على العادات الطيبه فى كل شئ

  • تخلص من الفوضى باستمرار ( ان الفوضى سوف تعرقلك نفسيا الى ان تنال منك )
  • تذكر ان تلمس الارض دائما ( الارض الثابته هى التى كنت عليها قبل ان تتوه )
    عش على ارض الواقع واعمل جاهدا لتحقيق هدفك فى المستقبل

-ضع حدود لنفسك ( تلك الحدود تعرفك كيف تتصرف فى الحياه دون الخوف من المواقف والناس)
تعلم ان تصنع مبادئ لنفسك وتمشى عليها مثل الضمير والصدق وغيرها تلك المبادئ ستسهل تعاملاتك فى الحياه

  • ابحث عن الجوده وليس السعر ( ان كنت لا تملك الامكانيه الماديه فلا تشترى . تعلم ان تشترى ما تحتاج وذو الجوده العاليه)
    انظر لقيمة الاشياء وما تقدمه لك وليس كم سعرها
  • لابأس ان تقلق او تتعلم كيف تتخلص من القلق ( القلق والتوتر يزيد من تجاعيدك ويقضى على شبابك)
  • حافظ على شبابك ( بمعنى ان تجرب كل ما هو جديد , المذاق الجديد , الاماكن الجديده , والانماط الجديده فى الحياه )
    الأمور المتكررهفى حياتك والروتين يقضوا على شباب الحياه ومن ثم يقضوا على شبابك, تجدد بإستمرار
  • المال لا يجدى دائما فى حل المشكلات ( لن المال لا يساعد فى حل كل انواع المشاكل وانما يسهل الامور عليك)
  • فكر بنفسك ( ان التميز والتفرد لا يمنعك من الاندماج مع الناس ولا يحرمك الشعور بالإنتماء , والتقدير)
  • اقتن شئ فى حياتك يخرجك عن حدود نفسك ( لاخير فى مقطوعه موسيقيه طالما انك لا تديرها من وقت لاخر)
    حدد ما يسعدك وقم به باستمرار طالما لا يضرك او يضر احد
  • الشخص الصالح فقط هو من يشعر بالذنب ( ان كنت تشعر بالذنب فهذا امر جيد )
    لكن لا تقسو على نفسك ولا تطيل من فترة الشعور بالذنب حتى لا تتحول الى عقده نفسيه تحطم حياتك , فالهدف من الشعور بالذنب هو اصلاح الخطأ وليس ان تصاب بإكتئاب
  • اذا لم يكن بوسعك قول شئ طيب فلا تقل شيئا بالمره ( فليقل خير او ليصمت )

ثانيا : قواعد الشراكه
المقصود هنا الشراكه فى العلاقات الزوجيه

  • تقبل الفروق واحتفل بكا ما هو مشترك بينكما ( قد تتحسن العلاقه بالتفاهم الهادئ بدلا من ان يعامل كل منا الاخر على انه جنس منفصل
  • امنح شريكك مساحه لنفسه ( ركز على ما الذى جذبك اليه وما كان يميزه وجعلك ترغب بالارتباط به )
  • كن لطيفا ( ان الاسلوب المهذب من افضل الاساليب)
  • ماذا تريد ان تفعل ؟ ( امنح شريكك الاستقلاليه للتعامل مع العالم الخارجى بعيد عنك )
  • بادر بتقديم الاعتذار ( مع الاحتفاظ بكرامتك واحترامك ان كنت على خطأ )
  • احتفظ دائما بشخص او شئ يسعد بلقائك ( نحن دائما فى حاجه الى شخص يسعد برؤيتنا لنشعر بالاستحقاق )
  • تعرف متى تنصت ومتى تتصرف ( ان معرفتك متى تقدم النصيحه او الانصات او المساعده الماديه فى حد ذاتها مهاره يجب ان تكتسبها )
  • احب حياتكما المشتركه ( فانت قد كرست حياتك لاسعاد شخص اخر )
  • احرص على ان تكون حياتك الزوجيه الحميمه فرصه لتعميق الحب (يحق لكما ان تحظيا بالخصوصيه , بالاحترام , بتقدير الذات
  • لا تكف عن الحديث ( ان لم تكن تتحدث مع شريك حياتك فهذه علامه على وجود خطأ انتبه)
    الصمت الزوجى علامه خطيره ان كل منكما لديه امور يجب الافصاح عنها
  • احترم خصوصيه الاخر ( اذا وجدت نفسك متطفل وتتدخل فى خصوصية الطرف الاخر راجع نفسك هناك سبب يدفعك لعمل ذلك)
  • تأكد ان كليكما يحمل نفس الصفات المشتركه (يجب ان يسير الشريكين وفق خريطه واحده )
  • عامل شريك حياتك بشكل افضل من معاملتك لأقرب الاصدقاء ( اسأل نفسك كيف أرى شريكى وما تقييمى لدوره معى كشريك )
  • القناعه هدف اسمى ( ان الرضا والقناعه هى ما تتطلع اليه بعدما تخبو المشاعر المتأججه )
  • ليس من الضرورى ان تملكا نفس القواعد بالحرف (لكن من الضرورى ان تملكا المرونه الكافيه فى التعامل لتحقيق نجاح العلاقه)

ثالثا : قواعد الاسره والاصدقاء

  • ان كنت عازما ان تكون صديق فكن صديق جيد( تواجدك من اجل صديقك اهم جانب فى الاوقات الصعبه والطيبه على حد سواء)
  • لا تنشغل ابدا عن الاحباء ( كلما بذلت الوقت فى دعم علاقاتك ذاد المردود عليك )
  • دع ابناءك يتعثروا بأنفسهم ( لايمكن لك ان توجهم طوال الوقت اعطهم مساحه للتعلم)
  • احمل الكثير من التسامح والاحترام لاهلك (ابتعد عن التوبيخ والاهانه واصدار الاحكام )
  • امنح ابناءك استراحه من الرفض ( انهم يتلقون الكلمات من كل جانب واكثر كلمه يسمعونها كلا )
  • لا تقرض المال ابدا طالما انت لست على استعداد للتخلى عنه ( لا تقرض الاموال او الاشياء الا اذا كان عدم رجوعها لك عادى )
  • لا يوجد طفل سئ ( انت لا تستطيع ان تغير طفلك السئ وانما تستطيع ان تغير سلوكه السئ )
  • كن متواجد حول ما تحب ( يجب ان يتولى شخص ما رفع العبء والدعم المعنوى قد تكون انت هذا الشخص لمجموعه من الناس , وقد تحتاج انت ايضا هذا الشخص فى حياتك لدعمك فى الحياه )
  • حمل ابناءك مسئوليات ( عندما يكبر الابناء عليك ان تتراجع قليلا وتمنحهم المزيد من الحريه فى امورهم )
  • علم ابنك ان يشعر بالحريه ( اعطه فرصه ان يتعامل خارج المنزل بدونك لكى يتعلم ويكون خبراته الشخصيه )
  • قد يكون لاطفالك زميل لا تحبه ( لا تعاند طول الوقت وتصدر احكام على هذا الزميل سوف يعاندوك حل الامور بهدوء )
  • دورك كإبن ( تعامل بحب وسخاء واحترام مع اهلك كن دائما ابن بار )

-دورك كأب ( عليك ان تلعب دورك بحب وان تطبق كل مقتضيات الابوه المثاليه )

رابعا : القراعد الاجتماعيه

  • نحن البشر اقرب لبعض مما تظن (اذا الغيت الماديات من ملبس ومسكن وغيرهم سوف تجد الانسان قريب جدا من اخيه الانسان)
  • العفو لن يضرك ( ان التسامح لا يعنى استغلال الاخرين لك فأنت المستفيد الاول من مردرد هذا التسامح )
  • لا يضرك ان تكون انسان متعاون ( تعاون مع الاخرين بالشكل الذى لا يرهقك وتعاون مع الناس بالابتسامه فهى ساحره)
  • اعتز بكل ما تقوم به انت واصدقائك او انت واسرتك ( اظهر اهتمامك بما تفعله مع الاخرين هذا سوف يقوى علاقاتك )
  • لكى تأخذ بادر بالعطاء اولا ( اشعر الاخر بالمنفعه المتبادله الجيده)
  • صادق الشخصيات الايجابيه ( ليس هناك معنى لان تصادق شخص يشعرك بمشاعر سيئه )
  • كن سخيا فى وقتك ومعلوماتك ( اذا كنت تملك معلومه مفيده علمها للغير)
  • شارك الاخرين ( تعلم ان تتشارك مع الاخرين فى تجارب جديده هذا سوف يفيدك )
  • احتفظ بخلفيتك الاخلاقيه رفيعه المستوى ( ان الاخلاقيات رفيعة المستوى تحميك من سلوكيات الانتقام )
  • خطط لمستقبلك المهنى ( لا تضيع وقتك فى مشاهدة التلفاز او متابعة الاخبار هذا لن يفيدك فى حياتك )
  • تعلم النظر الى مجتمعك كجزء من الصوره الكبرى ( كل شئ يحدث له تأثير عليك لكن انت ما تحدد مدى هذا التأثير وقوته )
  • اتقن العمل ( يجب ان تتسم بالخلق والنزاهه والامانه والثقه)

خامسا : قواعد العالم

  • انتبه للضرر الذى تحدثه ( هذا يعنى اننا يجب ان نتفكر جيدا قبل اى تصرف )
  • سر فى طريق المجد والنجاح وليس الفشل ( اتخذ قرار السير فى طريق الانجاز والمجد )
  • كن ايجابى وفعال ( سوف يؤدى ذلك للنهوض بالمجتمع )
  • ما الذى سوف يذكره عنك الناس بعد انتهاء رحلتك فى الحياه ؟ ( ضع هذا امام عينيك وانت فى رحلة حياتك )
  • ابق عينيك مفتوحتين طوال الوقت ( اذا تعاونا معا سوف نحدث فارق كبير فى العالم )
  • لا يمكن ان يكون كل العالم ممتاز ( ولكن يمكنك اختيار كل ما هو جيد فى حياتك انت )
  • قدم شئ كل يوم ( اجعل العطاء عاده يوميه سوف يشعرك ذلك بالسعاده )
  • ابحث عن قاعده جديده كل يوم اوكل اسبوع وطبقها فى حياتك ( الاستمرار فى التعلم يعنى الاستمرار فى النجاح والارتقاء )

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.