جريدة النجم الوطني

- Advertisement -

- Advertisement -

فوائد شوربة الكوسة بالشوفان للتنحيف

0 8

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

- Advertisement -

خبيرة التغذية العلاجية مني محمود

- Advertisement -

الشوربه وفصل الشتاء بينهم علاقه قويه جدا نقدم ليكي شوربه لتعطي جسمك التدفئة وفي نفس الوقت مثاليه جدا اثناء فترة الدايت وهي شوربه الكوسه بالشوفان
وهي مناسبه جدا للرجيم عشان بتحتوي علي مكونيين أساسين جدا في الرجيم وهما الكوسه والشوفان والأتنين السعرات الحراريه ليهم قليله جدا ومن فوايد الكوسه للرجيم:
– تحتوي علي نسبه عاليه من الماء حوالي 95%
– بتحفز عمليه الحرق في الجسم
ومن فوايد الشوفان للرجيم:
-بيحتوي علي نسبه عاليه من الألياف وبتحتاج وقت للهضم فبتحسس بالشبع لفتره طويله
– غني بالبروتين بيعتبر بديل رائع للبروتينات قليله السعرات الحراريه
– بيحتوي علي فيتامين ب بيساعد علي زياده عمليه الحرق في الجسم
بعد ما عرفنا فوايد كل منهم للرجيم نقدم طريقه عمل شوربه الكوسه بالشوفان :
المكونات :
-6 حبات من الكوسه
-3 قطع صدور دجاج مقطعه صغير
-2 بصله متوسطة الحجم مقطعه صغير
-شوربه فراخ قليله الدسم
– ¼ كوب من الشوفان
-ملح وفلفل حسب الرغبه
الطريقه
نشوح صدور الفراخ مع البصل وبعدين نضيف الكوسه وبعدين نضيف الشوفان وأخر حاجه الشوربه وبعد ما تستوي خالص نضيف الملح والفلفل الأسود .

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.