جريدة النجم الوطني

- Advertisement -

- Advertisement -

فوائد البطيخ للتخسيس وحرق الدهون خبيرة التغذية العلاجية مني محمود

0 37

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

- Advertisement -

فوائد البطيخ للتخسيس وحرق الدهون خبيرة التغذية العلاجية مني محمود

- Advertisement -


البطيخ هو فاكهة كبيرة الحجم ثقيلة عظيمة المفعول، يتمتّع
البطيخ بأنه سهل الهضم و هو من الفواكه الصيفية الذيذة ومليئة بالسوائل المفيدة لصحة الجسم حيث أنه يحتوي علي نسبة عالية من الماء وهو يعد غذاء وشراب في نفس الوقت وتوجد أنواع عدة من البطيخ مثل: البطيخ الأحمر، والبطيخ الأصفر (الشمام).
– فوائد البطيخ يعدّ البطيخ للجسم
-مفيداً في علاج حصى المثانة و الكلي لانه يعمل على إدرار البول ويساهم في علاج الأورام الجلدية حيث أنه يعتبر مبيضا للاسنان و منشطا للجسم
-البطيخ يطفئ العطش و مطهّراً للمعدة لذلك ينصح بتناول البطيخ بكثرة في الصيف لانه لا ينعش الجسم فحسب وإنّما يعوّض ما فقده الجسم من المواد الأساسية أثناء التعرق. -ولبذور البطيخ فوائد كثيرة فإذا تمّ طحنها ومرسها بالماء ثمّ شربها، يساعد ذلك في التخلّص من السعال الحاد وآلام الصدر المصاحبة لنزلات البرد.
فوائد البطيخ للتخسيس
البطيخ أثر كبير في إزالة الدهون و الشحوم غير المرغوب فيها في الجسم وتناوله بكميّات كبيرة يساعد في تخفيف الوزن.
-البطيخ ليس مجرد فاكهة فقط بل يحتوي على العديد من العناصر المهمّة والمفيدة حيث إنّه يحتوي على كميات من فيتامين سي و قليل من الحديد والبوتاسيوم و الكالسيوم و الكاروتين و خالي من الدهون ويمتاز الحديد والمغنيسيوم الموجودان في البطيخ بأنّهما سريعا الامتصاص ممّا يساهم في فقدان الوزن بسرعة.
-البطيخ يحتوي علي نسبة عالية من الألياف وذلك يعطي شعور بالشبع و امتلاء المعدة.
كيفيّة اتّباع رجيم البطيخ
– يتم تناول كيلو غرام واحد لكل عشرة كيلوجرامات من الوزن.
-من يتبع رجيم البطيخ يخسر من وزن جسمه حوالي ثلاثة إلى خمسة كيلو جرامات في أيام قليلة.
– أن الماء الموجودة بكميات كبيرة في البطيخ تساعد على حرق الدهون وإخراج السموم من الجسم .
– الألياف والبروتين والالياف الذي يحتوي عليه البطيخ لها دور كبير في عملية الشبع حيث إنّه بعد تناولها يزيد حجمها داخل المعدة فتمتلئ المعدة بها.
-يتمّ تناول كوجبة خفيفة بين الوجبات
– ويمكن صنع عصير منه أو يضاف عصيره إلى مشروب آخر فيصبح المشروب قليل السعرات .

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.