جريدة النجم الوطني
alnigm.com/gif2.gif

صينية بطاطس دايت إعداد/ شيف ميرفت سالم

0 147

صينية بطاطس دايت إعداد/ شيف ميرفت سالم

البطاطس من الاكلات المحببه حدا للصغار والكبار
وهي من الخضروات الغنيه بالنشا
والنشا من العناصر التي تساعد علي الشبع
وتناولها دايما يمثل عائق لمن يخافون من زياده الوزن
ودائما يبحثون عن طرق طهيها بشكل صحي واقل دهون

وهذه الوصفه من وصفات اعداد البطاطس بطريقه صحيه وقليله السعرات

المقادير
بطاطس مقطعه حلقات رفيعه
مكعب مرقه
زيت زيتون
زعتر طازج او مجفف ملح فلفل
ثوم مهروس
كمون
عصير ليمون
جبنه موتزريلا حسب الرغبه

طريقه التحضر :
تتبل البطاطس بالبهارات واليمون والثوم
ترص في صينيه الخبز
في كوب ماء ساخن
تذوب مكعب المرقه
يسقي به البطاطس
تغطي بورق الزبده ثم الفويل
توضع في الفرن علي حراره 200
وقبل ان تخرج ب 10 دقائق نضع الجبنه ويحمر الوجه ويقدم
بجانب سلطه التبوله او السلطه الخضراء
والف هنا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.