جريدة النجم الوطني

- Advertisement -

- Advertisement -

ردة فعل بقلم د. أحمد وجيه

0 181

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

- Advertisement -

ردة فعل بقلم د. أحمد وجيه

- Advertisement -


معلش أصلى مش فى الموووود النهاردة…
معلش أصل ضغط الشغل هو السبب …
معلش أصل أنا مش بأعرف أسيطر على نفسى وأنا زعلان ….
معلش أصل بصراحة هو اللى نرفزنى …..
كثيرا ما نستمع لمثل تلك التبريرات وغيرها كشماعة نعلق عليها سوء ردة أفعالنا متغافلين لأمور أخرى تعتبر فى المقام الأول هى السبب الرئيسي فى تلك ردة الفعل وكيفية ظهورها . فهل سألت نفسك عن السبب الحقيقى وراء ردة الفعل الغاضبة والتى أحيانا تجد معها تلفظ بذىء ولغة حوار غير متحضرة ؟ بل أحيانا تمتد ردة الفعل للشجار والعراك ورفع الأيدي فهل سألت نفسك لماذا نترحم دائما على الأزمنة الماضية ونقول ” ماكناش كده فى الأربعينات والخمسينات ” بالفعل لم نكن هكذا ويجب أن نعرف أن ردة فعل الإنسان تتوقف على محاور عديدة أهمها الإتزان النفسي . هذا الاتزان لا يأتى من فراغ ولكنه مبنى على عدة عوامل قد يستغرب البعض حينما نعتبر أن الصحة العضوية أهم تلك العوامل. فالشخص المريض المعتل دائم العصبية متقلب المزاج ذو ردة فعل غير متوقعة ، بينما الشخص المتعافى بدنيا والصحيح دائما ما يكون فى مزاج جيد ولا يشعر بالقلق أو التوتر . ضف على ذلك طبيعة وأنواع الغذاء فى العصر الحديث والمتخمة بالمواد الحافظة والألوان الصناعية والزيوت المهدرجة والتى تؤثر على الجهاز العصبى للإنسان وتجعل ردود أفعاله بها بعض العصبية ولا تتسم بالمنطقية .
الزحام عامل آخر دخل على عالمنا بعد فترة الستينات والهجرة الداخلية والتكدس بالمدن وصعوبة الانتقال والمواصلات كل ذلك جعل الفرد منا لا يتقبل الحوار والجدال والاختلاف فى الرأى وأصبح حاد الطباع عنيف فى ردة فعله .كثيرا ما نشاهد أفلام الأبيض والأسود ونتحسر على الزمن الجميل والهدوء والسكينة التى كان ينعم بها أبائنا . وتعتبر البيئة المحيطة وسمات المحيطين بنا من جيران وأصدقاء لها تأثير اما ايجابى أو سلبى علينا فى اتخاذ رد الفعل. فقاطنى الكمبوندز والأماكن الراقية قلما تجدهم يتسمون بالعنف أو الحدة فى ردة أفعالهم كذلك قاطنى الريف والقرى الصغيرة ، بينما فى الأماكن الشعبية والمدن وثقافة ” خد حقك بأيدك والغجرية ست جيرانها ” ستجد أن ردة فعل الناس هناك تتوقف على تأثر الفرد بالبيئة المحيطة فلن يتقبل للنصح والإرشاد بسهولة ولن يعى ما هو العيب وسيكون دائما رد فعله مبنى على المخزون الثقافى لتلك المنطقة تجاه أحد المواقف. وإذا تطرقنا إلى عوامل أخرى هامة نجد أن الاتزان النفسي هو فى الأساس جزء لا يتحزأ من شخصيتك والتى أسهمت تربية الأسرة فى تكوينها منذ الصغر . بلاش تقول لابنك لو حد ضربك اضربه ولكن الأصلح أن تربيه وتعلمه كيف يحصل على حقه عبر القنوات الشرعية ، بلاش تقول لابنك اللى يشتمك اشتمه بل علمه كيف يتحدث مع الآخر ويجعله يعتذر ويكسبه صديقا على أن يخسره وبدلا من التواصل وتكوين الصداقات نربى أولادنا على العداء ورد الفعل العنيف. رد الفعل هو مخزون من الخبرات السابقة لمواقف مشابهة قد نكون أخطأنا فى السابق فى معالجتها لذا لابد من تعديل ردود أفعالنا والتعلم من خبرات الماضى. عوامل كثيرة تضبط الاتزان النفسي للفرد ومنها يتم ضبط ردود أفعالنا. لا تتسرع بالنطق لفظا أو الحركة بالجسد فى أى موقف وتمهل لثواني وفكر قبل أن تتخذ رد فعل قد تندم عليه لاحقا …. تمهلوا فى ردود أفعالكم فان شرخ او كسر الزجاج يترك أثرا ظاهرا حتى وان حاولت اصلاحه.

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.