جريدة النجم الوطني
alnigm.com/gif2.gif

خمسة مواد غذائية تكافح حب الشباب إذا تم تناولها بشكل دوري

0 243

خمسة مواد غذائية تكافح حب الشباب إذا تم تناولها بشكل دوري

متابعة/د.ريهان القمري 

 5 مواد غذائية في مكافحة حب الشباب  يؤكدها خبراء التغذية في بريطانيا بشرط أن يتم تناولها بشكل دوري.

أولا:  الشاي الأخضر، الذي يتميز بغناه بمضادات الأكسدة ويكافح الجذور الحرة (النتائج السلبية للتفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم)، وهذا ما يجعل مفعوله وقائيا.

ثانيا:  الجوز البرازيلي  الذي يحتوي على نسبة مرتفعة من السيلينيوم، الذي يتميز بكونه مضادا قويا للأكسدة وبفعاليته الوقائية في مكافحة حب الشباب ويحمي الخلايا من الالتهابات المرافقة لظهور البثور.

ثالثا: البطاطا الحلوة  وهي من المواد الغذائية الغنية بالبيتاكاروتين، الذي يتحول داخل الجسم إلى فيتامين A، الفعال في تعديل الإفرازات الدهنية المسببة لظهور حب الشباب.

رابعا:  الحمضيات الغنية بفيتامين C  و التي تساهم بشكل مباشر في تسريع التئام آثار حب الشباب وتقوية أغلفة الخلايا المكونة للجلد.

خامسا: مسحوق الكاكاو (شراب الكاكاو) الذي دورا هاما في الوقاية من ظهور حب الشباب لدوره في تحسين عمل الدورة الدموية في الجسم.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.