جريدة النجم الوطني
alnigm.com/gif2.gif

تعرف على فوائد الزعتر الجاف

0 80

تعرف على فوائد الزعتر الجاف

اعداد: حنان الشيمي

يعتبر الزعتر من الأعشاب التي تنتمي لعائلة النعناع،

وينتشر استخدامه حول العالم لفوائده الصحية العديدة كما يمتاز بطعمه المميز ونكهته الطيبة .


يمكن تناولة فى شكل مشروب الشاي بعد وضعة فى الماء المغلي , أو يتم تجفيفة وإضافته الي الأطعمة المختلفة .

فوائد_الزعتر


1- خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة
حيث يعمل على توسيع الأوعية الدموية وإراحتها بالتالي خفض ضغط الدم , وهذا بدوره ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية ككل.
يخفض مستويات الكوليسترول.


2- علاج السعال او الكحة
من أكثر فوائده انتشارًا ومعرفة هي دوره في علاج السعال او الكحة حيث أن شرب شاي الزعتر يساعد في إراحة الشعب الهوائية المتشنجة، كما يعمل على تفكيك البلغم المتراكم في المنطقة من أجل التخفيف من السعال وعلاجه.
في المرة القادمة التي تصاب بها في السعال، ما عليك إلا غلي ملعقتين من الزعتر الجاف في الماء وتناوله.


3- تقوية عمل الجهاز المناعي
الزعتر غني بفيتامين سي وفيتامين أ، والنحاس والألياف الغذائية والحديد والمنغنيز، وجميعها ضرورية لتقوية الجهاز المناعي ومحاربة الأمراض.


4- خفض خطر الإصابة بالسرطان
من فوائد الزعتر الجاف والتي لا زال العلم يعمل على إثباتها هو دوره في خفض خطر الإصابة بالسرطان.
حيث انه يحتوي على قيم غذائية عديدة، تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان، كما من شأنه أن يساهم في إعاقة نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
إلى جانب ما سبق سابقًا، فإن الزعتر الجاف يمتاز بالفوائد الصحية التالية أيضًا:
يتمتع بخصائص مطهرة ومعقمة.


5- مضاد للبكتيريا والفطريات
يعزز من الصحة النفسية والمزاج
شرب شاي الزعتر يساهم في التخلص من المشاكل الهضمية المختلفة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.