جريدة النجم الوطني
alnigm.com/gif2.gif

القيمة الغذائية للبقدونس

0 37

القيمة الغذائية للبقدونس

إعداد / نادية سعد الدين

القيمة الغذائية للبقدونس لكل 100 جرام


طاقة 36 kcal


بروتين 2.97 g


دهون 0.79 g


الكربوهيدرات 6.33 g


فيتامين ج 133 mg


فيتامين أ، Iu 8424 IU


الثيامين 0.09 mg


الريبوفلافين 0.1 mg


النياسين 1.31 mg


حمض البانتوثنيك 0.4 mg


فيتامين ب-6 0.09 mg


حمض الفوليك، نهائي 152 mcg


الكولين 12.8 mg


فيتامين ب-12 0 mcg


فيتامين أ، Iu 8424 IU


فيتامين E 0.75 mg


فيتامين ك 1640 mcg
كمية المعادن


كالسيوم، Ca138 mg


الحديد، Fe6.2 mg


ماغنيسيوم، Mg50 mg


الفسفور، P58 mg


البوتاسيوم، K554 mg


الصوديوم، Na56 mg


الزينك، Zn1.07 mg


النحاس، Cu0.15 mg


المنجنيز، Mn0.16 mg


السيلينيوم، Se0.1 mcg

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.