جريدة النجم الوطني

“السلطة الحارقة لحرق الدهون” خبيرة التغذيةة مني محمود

0 30

“السلطة الحارقة لحرق الدهون”
خبيرة التغذيةة مني محمود

طريقة عمل سلطة الكرنب الأحمر
عادة ما يحتاج جسمك لحرق الدهون أثناء الدايت الى وجبات واطباق معينة بحيث تقل فيها كثيرا السعرات الحرارية وتكون في نفس الوقت ذات مذاق لذيذ لذا فإن سلطة الكرنب الخفيفة ستعجبك كثيرا وستلائم نظامك الغذائي.

المقادير:

-كرنب الأحمر
-كوب ذرة صفراء

  • حبة صغيرة بصل
    -بقدونس ملعقتان كبيرتان
    -ربع كوب ليمون
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر
    -ملح حسب الرغبه
    -طماطم
    طريقة التحضير:
    -قطعي الكرنب مع البصل الى شرائح مفرومة في وعاء، ثم قطعي الطماطم إلى قطع حجمها صغير، وضعيها مع الكرنب والبصل.
  • ثم ضيفى لهم البقدونس والذرة، ثم عصير الليمون الحامض، ونكهي بالملح ثم زيت الزيتون، واخيرا ضعي السلطة في طبق التقديم ثم قدميها.
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.