جريدة النجم الوطني
alnigm.com/gif2.gif

السلام النفسى بقلم ..نهاد جلال

0 223

السلام النفسى

بقلم ..نهاد جلال

السلام النفسى هو تلك الحاله العقليه والعافيه ألتى نشعر خلالها بالراحه والسكين فلا توجد أفكار أو أمور مزعجه تعصف بذهنك ، فعليك إن تقوم بعمليه المصفاة بانك تصفى ذهنك من اى شئ عالق به يزعجك أو يعكر مزاجك ٍ وهذا الشعور قد ياتى اثناء رحله قضيتها فى مكان جميل هادئ أو اثناء مجالسه أصدقاء تحبهم ويحبونك وتشعر بالراحه فى مجالستهم وتشعر بالصفاء الذهنى معهم وبعد مغادرتهم وتأخذ منهم طاقه ايجابيه

تشعرك بالراحه والصفاء الذهنى فالحياة اليوميه مليئه بالضغط والتوتر بسبب المواقف السيئه ألتى تجعلنا نفقد الثقه فى أنفسنا وفى العالم الخارجى ألتى نتعامل معهم وبذلك يسبب عدم القدرة للتعامل مع الاخرين أو أنجاز العمل وقد يؤدى ذلك إلى الانزواء و العزله مع أنفسنا بعيدا عن اى شئ أو اى شخص حتى نستطيع التعامل مرة أخرى

.. وقد يكون هناك خطوات أو بعض الأشياء يجب أن نقوم بها حتى نصل إلى هذا السلام والصفاء الداخلى منها

.. التعامل هو أقوى واسرع طريقه للحصول على السلام النفسى نتامل فى كل شئ من حولنا وفى المواقف ألتى تمر بنا سواء ال ايجابيه أو السلبيه حتى نصل إلى درجه من الرضا والسلام.

الثقه بالنفس بدرجه كبيرة يجب على كل إنسان إن يصل إلى درجه كبيرة وعاليه بالثقه فى نفسه حتى يستطيع التعامل مع مشاكله والضغوط بدرجه كبيرة من الوعى والهدوء كى يصل إلى درجه كبيرة من السلام والصفاء الداخلى

…. عدم الاكتراث بما يظنه الاخرين فكل شخص يظن ما يظنه على حسب فكرة ووعيه للأمور و الاشخاص ونحن نسير فى خطانا بطريقه ثابته ومتزنه ولا نعير النقد السلبى اى اهميه ونتركه جانبا دون النظر إليه.. الأستمتاع بالفن بجميع أنواعه موسيقى.. رسم.. رقص.. باليه… أو اى فن آخر يريح النفس ويصفى الذهن.. تغير الروتين اليومى فى الأعمال ألتى نقوم بها كل يوم بنفس الطريقة قد يؤدى الصورتين إلى الرتبه وعدم الارتياح لكن عندما تغيرة على الاقل كل فترة بأساليب جديدة ومبتكرة مثل الخروج عن المعتاد فى طريقه اللبس والالوان.

الأداء فى العمل وطريقه التعامل مع الاخرين ٍ. أخذ راحه والاستماع باوقات فراغ بالطريق المتخلفه فى أماكن جديدة غير معتادة قد يترك فى نفسك اثر أيجابى ويصلك إلى السلام النفسى.. مساعدة الآخرين قد تشعرك بأن لديك القدرة على العطاء وقد يصلك إلى طاقتك للايجابيه ويعمل على زيادتها .

فعلى كل شخص إن يصل إلى ال أساليب ألتى اريحه وتعمل على صفاءة من الداخل ووصول إلى السلام النفسى مع نفسه ومع الاخرين.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.