جريدة النجم الوطني

- Advertisement -

- Advertisement -

الحديد للطفل إعداد. هبه سلطان

0 15

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

- Advertisement -

الحديد للطفل إعداد. هبه سلطان

- Advertisement -

يجب تناول الطفل الأطعمه التى تحتوى على الحديد مثل

1 الكبده واللحوم الحمراء
2 الأسماك والبيض
3 والعسل
4 والسبانخ
5 والتفاح والموز
6 والباذنجان و الفاصوليا الجافه والخضروات ذات الأوراق الخضراء
7 : والتمر
ولضمان أمتصاص الحديد بصوره جيده يفضل تناول الأطعمه التى تحتوى على فيتامين سي بجانب الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل (البرتقال والليمون والجوافه والبقدونس والبروكلى)

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.